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2016-06-13から1日間の記事一覧

ベジファーストの効果ややり方は? 自治体も推奨する血糖値を抑える食べ方

血糖値の急上昇は肥満や健康のためにも、できるだけ避けなければなりません。 血糖値が急上昇するとインスリンが大量に分泌されます。インスリンには、使いきれなかった糖を脂肪に変えて蓄える働きがあります。 ですから、インスリンが大量に分泌されると、…